plán


28.02.2020 09:31:23
  • pátek, 28.2., odpoledne (všichni včetně nejmladších) ZMĚNA !!!

14:45-cca.16:40 (´07 a st.)

sraz u hřbitova v ONV na odjezd do OL (případně sraz 14:55 u sportovní haly v OL), následně běžecký trénink a posilování+strečing ve sportovní hale v OL, výpomoc s dopravou nutná

16:00-cca.18:30 (´07 a st.)

pádlování (trenažery)/běh, posilování a strečing na loděnici

15:50-cca.17:10 (´12 a ml.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

16:50-cca.19:10 (´11 a st.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

CROSSFIT s DL, tělocvična ZŠ ONV (zájemci ´06 a st. jen za předpokladu účasti na tréninku na loděnici !!!; 19:00-20:00)

  • sobota, 29.2., 7:00+individuelně upraveno !!!

sraz u hřbitova v ONV k běžkařskému výjezdu (Húsek, Kusák, Pavlíček, Daněk, Prchlík, Cícha+případně další zájemci, pokud budou mít dospělý doprovod), po návratu saunování

ostatní ˇ07 a st.

individuelně vytrvalostní běh min. 5km; zaslat info o kilometrech+čase !

  • neděle, 1.3., dopoledne (´08 a ml.+netestovaní ´07 a st.) i odpoledne (´07 a st.) upraveno!!!, soustředění !!!

DOPOLEDNE

9:20-cca.11:40

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH nebo sraz v 9:45 v plaveckém bazénu v UH (plavání 10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná

ODPOLEDNE

14:30-cca.17:30

pádlování

  • pondělí, 2.3., dopoledne (´07 a st.) i odpoledne (´07 a st.) soustředění !!!

DOPOLEDNE

9:00-cca.11:30 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování a strečing

10:00-cca.12:30 (ostatní ´07 a st.)

pádlování a strečing

DOPOLEDNE

14:30-cca.18:00 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování, posilování a strečing

15:30-cca.19:00 (ostatní ´07 a st.)

pádlování, posilování a strečing

  • úterý, 3.3., 14:30-cca.18:00 (všichni) soustředění !!!

´07 a st.

saunování (strečing) na loděnici

´08 a ml.

běh, posilování, strečing a výklus/saunování na loděnici

  • středa, 4.3., odpoledne (´07 a st.) i odpoledne (´08 a st.) soustředění !!!

DOPOLEDNE

9:00-cca.11:30 (ostatní ´07 a st.)

pádlování a strečing

10:00-cca.12:30 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování a strečing

ODPOLEDNE

15:30-cca.19:10 (´07 a st.)

běh, pádlování a strečing, následně přejezd na florbal do sportovní haly

16:50-cca.18:10 (´09 -´08)

sraz u sportovní haly v ONV za Orlovnou, florbal

  • čtvrtek, 5.3., dopoledne (´07 a st.) i odpoledne (´07 a st.) soustředění !!!

DOPOLEDNE

9:00-cca.11:30 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování a strečing

10:00-cca.12:30 (ostatní ´07 a st.)

pádlování a strečing

DOPOLEDNE

14:30-cca.18:00 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

posilování, pádlování a strečing

15:30-cca.19:00 (ostatní ´07 a st.)

posilování, pádlování a strečing

<< <   1 2 3 4 5 6 ...   > >>
Bleskovky

hlasuj>idobryden.cz

<< <   1 2 3 ...   > >>
Akce
Svátky a události
29. 2. 2020, svátek má Horymír.
před se v Budapešti narodila kajakářka Katalin Kovács, olympijská vítězka na deblkajaku z Atén a Pekingu
Jméno: dgb
Bývalí závodníci i trenér Pjajčík absolvovali v předvánočním Římě Evropský pohár dračích lodí, v němž se prosadili šestkrát na stupně vítězů....
Návštěvnost
Celkově:
Administrace
Login:

Password:
rychlostní kanoistika - dragonboating - turistika - rekreační sporty || založeno 1957 || Ostrožská Nová Ves, 687 22, tel:+420 607 677 778, eml: canoe.onv@gmail.com
windguru.cz || yr.no || pmo.cz || kanoe.cz || kanoe.sk || canoe-europe.org || canoeicf.com || tokyo2020.jp